Du fühlst dich regelmäßig erschöpft? Leichtigkeit ist in deinem Alltag schon lange nicht mehr spürbar? Du wünschst dir mehr psychische Widerstandskraft?

Dann komm zum Workshop & bewältige Deinen Stress!

Gemeinsam in einer kleinen Gruppe erarbeitest du vielfältige Strategien und Methoden zum Stress- und Ressourcenmanagement, um dein Wohlbefinden zu erhöhen und deine Gesundheit zu stärken. Du lernst deine Stressverstärker kennen, reflektierst deine Bedürfnisse und setzt kognitive Problemlösungen sowie praktische Methoden ein. Du bekommst Beispiele, wie du Erholung in deinen Alltag integrieren kannst und erstellst deinen persönlichen Notfallplan für Krisen. Du findest heraus, was für dich hilfreich ist und zu dir passt.

Freue dich auf eine lebendige und empathische Kursgestaltung durch Pia Lena Gran, einer Psychologin und systemische Beraterin: Fundiertes Fachwissen, Reflexion, praktische Übungen, Checklisten, Fragebögen und Erfahrungsaustausch. Und ganz viel Zeit für deine persönliche Entwicklung!

Der Kurs umfasst zwei Tage - Sonntag, 09. und 16.11.2025, jeweils von 9:30 bis 17:00 Uhr - und findet in der Bonngasse 29 in Bonn statt.

Anmeldung über Pia Lena Gran: https://pialenagran.de/kurse/gesunder-umgang-mit-stress/

Die Krankenkasse unterstützt Deine Teilnahme an diesem Kurs.